Descanso y Salud

Estimados amigos y seguidores de CANAPI en redes sociales y a todos los que por cualquier razón hayáis llegado hasta nosotros. Comunicaros que desde hace unos meses inauguramos nuestro blog, un espacio que queremos compartir con todos voso tros y con todos aquellos interesados en el mundo del buen descanso, la salud y el bienestar. Con este espacio de comunicación que vamos a mantener activo para ofrecerte la mejor información y actualidad de interés sobre el sueño, el descanso y los mejores consejos para fomentarlo. Desde aquí, vamos a compartir con todos vosotros nuestras inquietudes, nuestros mejores productos e innovaciones para descansar de forma placentera y cuidando nuestra salud. Te ofrecemos noticias y consejos para ti y para los tuyos. Te informamos de los Eventos que organizaremos, así como todo aquello que consideramos pueda interesarte. Este Blog es una clara apuesta por las nuevas tecnologías y los medios de comunicación. En CANAPI queremos estar cerca de ti y que c...

Si tu sueño nos preocupa, más nos inquieta el de tus hijos. Dormir como un bebé o como un niño, es una expresión cierta pero que en muchas ocasiones esconde casos de trastornos del sueño en los más pequeños. Los síntomas más comunes suelen ser presentar carácter irritable durante el día, frecuentes despertares nocturnos, sueños violentos y episodios de sonambulismo. Si tu hijo da señales de varios de ellos, es el momento de consultar a un especialista y de preguntarse si cuidamos los cinco pequeños gestos que conducen a un sueño de calidad que, a continuación, te detallamos. Establecer horarios de sueño. Fijar una hora tope de acostarse y otra mínima de levantarse, de forma que se creen horarios regulares de sueño a respetar todos los días, tanto laborables como festivos. Así sabremos con certeza que el niño duerme lo que necesita y de acuerdo a su edad. Crear rutinas antes de acostarse. Son la mejor manera de indicar al niño que la actividad diurna ya ha acabado. Lavarse los dien...

Historia de la Espuma Viscoelástica. La espuma viscoelástica es un material producido hace tres décadas por la National Aeronautics and Space Administration, es decir, la NASA , y su objetivo principal era resguardar a los astronautas de la fricción constante entre sus pieles y los trajes espaciales en gran parte provocada por el constante movimiento que supone vivir en un ambiente sin gravedad. Luego de la primera fase de experimentación con este material sintético y después de darle un uso tan altamente especializado, la espuma viscoelástica encontró numerosas aplicaciones en la vida cotidiana. Primeramente hizo la transición hacia los usos médicos y clínicos como material de confección de camas ortopédicas, camillas de traslado de heridos, sillones de ruedas y otros implementos que permitieron a los hospitales mejorar ostensiblemente las condiciones de reposo y tratamientos físicos de los pacientes. Algunos años más tarde logró por fin dar el salto hacia los mercados mund...

Uno de los trastornos del sueños más conocidos es el   insomnio , si bien existen varios tipo, el más común es el insomnio pasajero, este se mejora bastante, aplicando unas pautas de vida entre las que se incluye la  alimentación . Los alimentos bajos en grasas, los  lácteos  y ciertas frutas pueden facilitar y mejorar el  sueño . Los extremos también suelen crear o agravar el insomnio. No es bueno acostarse ni con hambre ni con el estómago demasiado lleno. Así mismo, las bebidas excitantes y el consumo excesivo de alcohol pueden dañar el buen desarrollo del sueño. Hay diferentes alimentos que se aconsejan como adecuados para conciliar el sueño y tener un  descanso  reparador. La lechuga al ser troceada suelta una sustancia lechosa que posee efectos sedantes, si se sirve acompañada de frutos secos las aplicaciones en la mejora del sueño se incrementan, ya que estos poseen  magnesio , el mineral antiestrés. El calabacín y las patatas h...

Según expertos, el insomnio se clasifica, en primer lugar, por su duración. Si es de pocos días, es ocasional o transitorio; si dura hasta cuatro semanas, es de corta duración, y es crónico o de larga duración si supera el mes. Ocasional o transitorio: Es el de mayor consulta. Entre los factores que lo desencadenan están las situaciones de estrés emocional agudo, la presencia de ruidos fuertes (vivir junto a discotecas, por ejemplo) o sentir calor excesivo.  También ocurre en quienes cambian de clima de forma abrupta y en viajeros  con desajustes de horario jet-lag. Corta duración: Sus causas son el estrés producido por problemas familiares  o laborales o crisis económicas y enfermedades, en general. La prevalencia  de este trastorno en pacientes hospitalizados es cercana al 80 por ciento. Crónico: Entre un 10 y un 20 por ciento de los afectados por insomnio  tiene un cuadro clínico severo y crónico, causado por estrés emocional c...

¨Bajo rendimiento, Cansancio fisico, Somnolencia por el dia¨ , son algunas de las consecuencias de la falta de sueño que destaca el Doctor Jose Miguel Lainez, jefe de servicio de neurología del Hospital Clínico de Valencia. Es recomendable dormir alrederor de 7 horas diarias. Aunque con cuatro o cinco , de calidad, también pueden ser reparadores para algunas personas.  El médico valenciano apunta que aunque la falta de sueño no condiciona la aparicion  de algunas enfermedades sí que empeora la salud de ciertas personas con algunos trastornos con problemas intestinales. El medico destaca la importancia del sueño, sobre todo, en pacientes con ciertas patologias: Hay enfermedades, como es el caso de la epilepsia, que pueden verse muy afectadas por esto, ya que algunos episodios que sufren este tipo de personas se producen a consecuencia del insomnio o falta de sueño, por este motivo es importante que este tipo de personas controlen las horas que descansan. La salud psicológi...