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Bienvenidos a nuestro blog Descanso y Salud : "El sitio exclusivo dedicado a tu descanso, salud y bienestar.

Estimados amigos y seguidores de CANAPI en redes sociales y a todos los que por cualquier razón hayáis llegado hasta nosotros. Comunicaros que desde hace 3 años inauguramos nuestro blog, un  espacio que queremos compartir con todos vosotros y con todos aquellos interesados en el mundo del buen descanso, la salud y el bienestar. Con este espacio de comunicación que vamos a mantener activo para ofrecerte la mejor información y actualidad de interés sobre el sueño, el descanso y los mejores consejos para fomentarlo.

Desde aquí, vamos a compartir con todos vosotros nuestras inquietudes, nuestros mejores productos e innovaciones para descansar de forma placentera y cuidando nuestra salud.
Te  ofrecemos noticias y consejos para ti y para los tuyos. Te informamos de los Eventos que organizaremos, así como todo aquello que consideramos pueda interesarte. Este Blog  es una clara apuesta por las nuevas tecnologías y los medios de comunicación.

En CANAPI queremos estar cerca de ti y que cuentes con nosotros en todas las decisiones relativas al descanso. Por ello, trabajaremos para estar aquí, ofreciéndote información de calidad y mucho valor añadido. Queremos escucharte, saber qué es lo que te interesa y lo que buscas para ofrecerte lo que necesitas; la solución de descanso que más se adapte a tus necesidades.


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COMO ORIENTAR BIEN LA CAMA SEGUN EL FENG SHUI

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Empezaremos a definir el Feng Shui como una ciencia y una filosofia ancestral de origen chino , que significa literalmente " viento y agua " y que en sus inicios estudiaba los cambios que ocurrian en el clima, la naturaleza y los astros y en la actualidad se emplea como una técnica que cuida las orientaciones y cuyo objetivo es la creación de espacios energéticamente armonizados , con el fin de mejorar el flujo de energías en el hogar o lugar de trabajo de forma armónica, para mejorar la vida de las personas en diferentes aspectos como la vitalidad, el trabajo, la abundancia y la prosperidad. Aplicando dicha técnica podemos realizar el análisis energético de un determinado espacio, ya sea residencial o comercial, tratando de buscar soluciones para favorecer las características positivas y eliminar las negativas. En el Feng Shui  una casa tiene cuatro puntos clave, y uno de los puntos mas relevantes es el dormitorio por ser el principal ambiente para el descanso y la
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POR QUÉ ELEGIR UN CANAPE ABATIBLE PARA TU CAMA

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Sin duda un Canapé Abatible puede suponer una de las mejores inversiones a realizar en el mobiliario de tu hogar (además por supuesto del sofá del salón). Aqui te vamos a detallar las innumerables ventajas que vas a encontrar a la hora de elegir un canapé abatible , tanto factores a tener en cuenta , como los diferentes modelos existentes en el mercado, en función de sus materiales y caracteristicas. Cuando vas a una tienda, al principio es normal que dudes entre la clásica cama con patas para poner varias cajas donde guardar ropa de cama , libros etc, o la opción del  Canapé abatible . Sin duda te vas a dar cuenta de los múltiples beneficio s que tendrás al elegir este tipo de cama : El Canapé abatible , es un soporte ideal para cualquier tipo de colchón , bien sea de látex , gel , viscoelástica , muelles , artesanales o de espumación. Con el canapé abatible , lo que guardas bajo el colchón permanece limpio de polvo . Esta es una gran ventaja con resp
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NUEVA COLECCIÓN DE CAMAS ABATIBLES

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Canapi les presenta la nueva colección de Camas y literas abatibles , algunas de las cuales han sido completamente renovadas y otras son de nueva creación, con diseños mas funcionales y versátiles; en las cuales hemos incorporado nuevas funciones e innovaciones técnicas, todo ello en pro de una mejor adaptación a las nuevas normativas en materia de seguridad. Por ejemplo, para aquellos que solo tienen una habitación en casa y deben dormir allí pero también necesitan tener una zona de estudio o trabajo, este tipo de camas son ideales El escritorio , al estar integradao en la cama abatible , conseguimos optimizar el espacio al máximo, utilizándola por el día y ocultándola por la noche. El sistema cuenta con una sincronización perfecta para que la mesa esté siempre horizontal, dejando cualquier objeto sobre la misma sin peligro de que se caiga al suelo. La camas abatibles son ideales para optimizar el espacio en la habitación, teniendo 2 camas individuales en un minimo esp
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LOS DIFERENTES TIPOS DE ALMOHADAS

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Si hacemos caso de la regla de los tercios en la vida diaria, entonces dedicamos un tercio a trabajar, otro al ocio y el último al descanso. Un buen colchón nos garantiza un descanso de calidad, pero a menudo prestamos poca atención a la almohada ¡Grave error! La almohada debe ser cómoda y ayudarnos a mantener la columna vertebral en una postura correcta cada noche para evitar desde falta crónica de descanso a contracturas en cuello y espalda. El tipo de relleno es un factor determinante en la elección de la almohada .Con el objetivo de que encuentres la que mejor se adapte a tus necesidades y te permita conseguir el sueño en la postura más adecuada, atendiendo a tus características anatómicas, te detallamos los diferentes tipos de almohadas para tu elección. VISCOELÁSTICA : Ofrecen una firmeza media combinada con adaptabilidad. Su principal ventaja es que se amoldan perfectamente a la forma y postura del cuerpo. FIBRAS DE POLIÉSTER : El problema que tienen es al lav
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COMO MONTAR UN CANAPÉ ABATIBLE DE MADERA

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En primer lugar vamos a enumerar los bultos que recibiremos en la compra de una canapé abatible de madera: 1º Una Caja Rectangular de la Estructura : Esta caja contiene los 4 costados y los herrajes necesarios para montar el canapé. 2º El Suelo o Fondo del Canapé :  El suelo o fondo del canapé vendrá en diferente color que el cajón del canapé. 3º La Tapa del Canapé :  La tapa o parte superior del canapé abatible Colocaremos la caja de cartón extendida en el suelo y la abriremos con sumo cuidado, dentro de ella encontraremos: 1º Conjunto de Herrajes 2º Largueros del Canapé Montar las patas : Cogeremos las patas y colocaremos en todas ellas los tacos de madera y el perno de ajuste, es importante que estos estén bien roscados, si no fuera así el costado del canapé no ajustara como debe. La pata tiene doble cara, poner los tacos y los pernos en ambas caras. Montar los Largueros a las patas Cogeremos uno de los largueros cortos y veremos que presen
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CLASES DE SISTEMAS DE ELEVACIÓN DE CANAPÉS ABATIBLES

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En este nuevo post vamos a comentaros los diferentes modelos de elevación o apertura que tienen los Canapés abatibles y que podreis encontrar en muchos modelos en la web de Canapi . Como ya sabeis en otros post publicados anteriormente, los Canapés Abatibles  bien sean de madera o tapizados, son tendencia en la actualidad, debido a que son sin duda una de las primeras opciones que deberemos de tener en cuenta si estamos buscando un óptimo aprovechamiento del espacio en el dormitorio, gracias a que en su interior podemos dar cabida a almacenar adicionalmente y de forma ordenada todo tipo de objetos, cosa que en una cama convencional no tendremos esa posibilidad, de ahi que todo sean ventajas Pues bien es aqui donde debemos destacar las diferentes modalidades de apertura de Canapés abatibles que existen en la actualidad en el mercado, si bien la inmensa mayoria de los usuarios piensan que sólo existen los sistemas de elevación manual mediante la combinación de un mecanismo hidraúli
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TODO LO QUE HAY QUE SABER PARA ELEGIR UN SOMIER

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Para comprender la diferencia entre un somier y otro, es imprescindible saber distinguir las partes de un somier y el material del mismo; entre bastidor, láminas, rótula y de madera o metálico. EL BASTIDOR Es la estructura que aguanta el somier y hay dos tipos de materiales; de madera y metálico , siendo el de madera el más aconsejable y robusto. Si eliges un bastidor metálico, su principal ventaja es la económica, ya que ofreciendo la misma calidad suelen ser bastantes más baratos, tan solo debes tener en cuenta el diámetro de los tubos, ya que a mayor grosor, mayor resistencia, siendo el de 1.5 mm el más indicado. LAS RÓTULAS Son la sujeción de las láminas a los bastidores, dependiendo del colchón que tengas te pueden servir unas u otras. En el mercado existen las rótulas de plástico para colchones de muelle , ya que dan firmeza. Las rótulas de caucho dan más flexibilidad a las láminas y se recomiendan para colchones de látex o viscoelásticos . Y por último las rótulas d
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CUANDO CAMBIAR DE COLCHÓN

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Asocama , la Asociación Española de la Cama, aconseja cambiar el colchón como máximo cada 10 años. Esto significa que durante este periodo de tiempo, los componentes del equipo de descanso , sus materiales, tecnologías y mecanismos internos vayan deteriorándose y perdiendo consistencia y grosor, y ya no ofrezcan las condiciones óptimas para un buen descanso.  Sin embargo, si no se siguen unos pasos básicos de mantenimiento, esta durabilidad disminuye, es decir, un colchón maltratado en pocos años queda inútil para el descanso, con las repercusiones que esto puede acarrear en cuanto a su calidad de vida. No hay que dudar y pasado el tiempo, renovarlo es la mejor opción, puesto que estarás invirtiendo en tu salud .Como ya hemos comentado, el colchón es una pieza importantísima, pero si a esto le añadimos la elección de la mejor base , la almohada ideal para ti y una funda adecuada se conseguirá cerrar el círculo idóneo para el descanso, maximizando el rendimiento de las hora
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MANUAL PARA DORMIR BIEN

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1- Adquiera algún CD de música relajante. 2- Evite picar cosas dulces antes de dormir. 3- Duerma en oscuridad completa. 4- Duerma en lugar silencioso. 5- No vea la television antes de dormir. 6- Utilize calcetines en la cama. 7- Lea cosas relajantes, espirituales o si es creyente, cosas religiosas. 8- Evite usar relojes despertadores fuertes. 9- Programe actividades para el dia siguiente, asi tendrá la sensación de haber terminado el dia. 10- Acuéstese tan pronto como sea posible. 11- Examine su dormitorio en busca de campos elctronicos ya que pueden afectar determinadas secreciones hormonales. 12- Regule la temperatura de su dormitorio a no más de 21 grados. 13- Cene alimento proteicos y una o dos piezas de fruta. 14- Evite tomar medicamentos sin el conocimiento del médico. 15- Evite, absolutamente la cafeína. 16- Separe, como minimo un metro de usted, los relojes y otros dispositivos magnéticos. 17- Evite el alcohol. 18- Si esta obeso, pierda peso. 19- Evite comid
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FASES DEL SUEÑO

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Cuando dormimos, recorremos una serie de fases durante todo nuestro descanso: la fase REM (Movimientos oculares rápidos, en Castellano MOR) y la fase NO REM (también llamada NREM). Dichas fases se van repitiendo aproximadamente en 4 o 5 ciclos. El sueño nocturno característico consiste en la repetición de un ciclo de entre 90 a 110 minutos aproximadamente de sueño REM y de sueño NO REM. Prácticamente el 80% del ciclo está ocupado por cuatro fases de sueño NO REM cada vez más profundo. Fase REM o MOR: (20-22% del sueño) La fase REM se reproduce 4-6 veces a lo largo de toda la noche, durante esta fase se sueña, lo que origina actividad cortical encefalográfica. El sueño REM se caracteriza por la intensificación de la actividad cerebral , esta fase también se denomina sueño paradójico. Cuando soñamos la musculatura está paralizada a excepción de los ojos y el diafragma, hay movimientos oculares rápidos (MOR) y la respiración y la frecuencia cardíaca son irregulares. La atonía musc
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