Descanso y Salud

El ácaro del polvo doméstico es un microscópico arácnido que vive en las alfombras y tapizados de los muebles pero sobre todo en la almohada , colchón y ropa de cama , ya que ahí encuentra los tres factores que necesita, humedad y calor  (procedente de la transpiración del durmiente) y comida (escamas de nuestra piel ) Las partículas fecales producidas por estos ácaros son su principal fuente de alérgenos. Cada ácaro produce unas 20 partículas fecales cada dia. Esta partículas continúan ocasionando síntoma alérgicos incluso tras la muerte del ácaro. Cada ácaro hembra puede poner de 20 a 50 huevos , produciendo una nueva generación cada tres semanas.Los ácaros(vivos y muertos) pueden encontrarse por centenares por cada gramo de polvo doméstico, especialmente en los sofás y sobre todo los colchones y las almohadas constituyen un excelente microhábitat para ellos, ya que retienen mucha humedad. El polvo de la casa es la principal fuente de alérgenos del inte...

Todos sabemos que irse a la cama con el móvil o la tablet altera nuestro descanso . La luminiscencia de las pantallas  reduce la segregación de la melatonina (hormona que regula el sueño), retrasa la fase REM del sueño y altera los ritmos circadianos. Pero la tecnologia es también un aliado para garantizar el reposo nocturno. Hay aparatos para casi todo: Desde el dispositivo que controla las persianas o la temperatura de las sábanas ( sí, de las sábanas ), hasta ese otro que regula la humedad en el dormitorio o emite sonidos relajantes, pasando por el gadget que monitoriza nuestra actividad en forma de reloj o pulsera dotada de sensores para medir nuestro ritmo cardíaco, el movimiento diario y nocturno o el volumen de nuestros ronquidos. El de los dispositivos destinados a mejorar nuestro bienestar e s un sector en claro auge: generó 650 millones de dolares en 2012. En 2019 superará los ocho mil millones. hay más indicadores que muestran la buena salud del sector: desde l...

Según una última encuenta publicada recientemente, el 35% de los españoles optan por dormir desnudos y el 68% de las mujeres prefieren que su pareja duerma solo con ropa interior. Todos los estudios científicos coinciden que dormir sin ropa ayuda tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente, previniendo enfermedades futuras. Pues bien, estas son las razones por las que si eres de los que aun duerme con pijama, te lo pienses dos veces despues de leer esto. - Dormir sin ropa ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo . Como lo oyes, todos sabemos lo vital que es el factor de la temperatura para conciliar el sueño profundo reparador de nuestro organismo. - Favorece la pérdida de peso , gracias a la reducción de los niveles de la hormona del estrés ( cortisol ). Las consecuencias son que evitamos despertarnos con hambre, aumentando los niveles de nuestro sistema inmunológico y por consiguiente mejorando el colesterol y la presión arterial. - Mejor salud ...

Orthoapnea® es un revolucionaria prótesis intraoral que constituye la alternativa más cómoda, fácil y eficaz para el tratamiento del ronquido y la apnea del sueño . Las férulas intraorales modifican la posición de la mandíbula, de la lengua y de las estructuras garantizando que la vía respiratoria quede libre evitando que se obstruya el paso del aire durante el sueño. Su mecanismo de acción se basa en un adelantamiento controlado y confortable de la mandíbula, mediante el incremento del tono muscular a nivel de la vía aérea, de esta forma  sencilla se facilita el paso de aire eliminando el ronquido y mejorando los episodios de apnea que se traducen en una notable mejoría en  la calidad de vida de los pacientes. La apnea del sueño es un trastorno respiratorio grave, potencialmente mortal que afecta al 4% de la población. Los pacientes con apnea sin tratamiento tienen índices de mortalidad aumentados, son 4 veces más propensos a sufrir accidentes de laborales y de tráf...