Descanso y Salud

BIOCELL:  Es un material innovador, producido en base de productos naturales, de origen vegetal. En su producción son utilizadas materias primas a partir de recursos renovables. Biocell es un material ecológico, amigo del ambiente, pues su utilización contribuye, implícitamente, para la reducción de las emisiones de CO2 en la atmósfera ayudando así a combatir el efecto invernadero que amenaza de forma inexorable a nuestro planeta. Como dato destacable, mencionar que por cada tonelada de Biocell producido, significa una reducción de cerca de 2 barriles de petróleo. Biocell es un material especialmente concebido para aplicaciones de descanso. Gracias a su elevada elasticidad, permeabilidad y durabilidad, se presenta como la solución ideal para colchones de gama superior y elevada calidad. LÁTEX: Es la sabia del árbol tropical Hevea Brasiliensis cultivado en el sudeste de Asia, África y Sudamérica. Su elasticidad natural provoca la posibilidad de moverse libremente amoldá...

Posiciones al dormir que reducen el dolor de espalda: La posición que duermas, junto con tu peso y complexión física, puede afectar al desarrollo del dolor de espalda o afectar a los ya existentes, bien haciendo que duermas mejor o que te provoque una sensación de malestar durante el descanso que no te deja descansar correctamente. Vamos a estudiar las diferentes posiciones y como pueden afectarnos 1) dormir de lado:  La posición más usual, con tus piernas y caderas alineadas y flexionadas. Esta posición deja tu pierna superior sin soporte, el tobillo y muslo suelen deslizarse hacia adelante sobre la cama haciendo rotar ligeramente la columna, lo que puede provocar ciertos dolores de espalda y cadera. Solución : Pon una almohada entre los muslos. 2 )dormir boca arriba: Pon una almohada debajo de tus rodillas para mantener la curvatura natural de la parte inferior de tu espalda. Duerme con almohada . Esta posición te puede ayudar si tienes dolor de espalda. 3) Do...

1- Adquiera algún CD de música relajante. 2- Evite picar cosas dulces antes de dormir. 3- Duerma en oscuridad completa. 4- Duerma en lugar silencioso. 5- No vea la television antes de dormir. 6- Utilize calcetines en la cama. 7- Lea cosas relajantes, espirituales o si es creyente, cosas religiosas. 8- Evite usar relojes despertadores fuertes. 9- Programe actividades para el dia siguiente, asi tendrá la sensación de haber terminado el dia. 10- Acuéstese tan pronto como sea posible. 11- Examine su dormitorio en busca de campos elctronicos ya que pueden afectar determinadas secreciones hormonales. 12- Regule la temperatura de su dormitorio a no más de 21 grados. 13- Cene alimento proteicos y una o dos piezas de fruta. 14- Evite tomar medicamentos sin el conocimiento del médico. 15- Evite, absolutamente la cafeína. 16- Separe, como minimo un metro de usted, los relojes y otros dispositivos magnéticos. 17- Evite el alcohol. 18- Si esta obeso, pierda peso. 19- Evite comid...