Descanso y Salud

Asocama , la Asociación Española de la Cama, aconseja cambiar el colchón como máximo cada 10 años. Esto significa que durante este periodo de tiempo, los componentes del equipo de descanso , sus materiales, tecnologías y mecanismos internos vayan deteriorándose y perdiendo consistencia y grosor, y ya no ofrezcan las condiciones óptimas para un buen descanso.  Sin embargo, si no se siguen unos pasos básicos de mantenimiento, esta durabilidad disminuye, es decir, un colchón maltratado en pocos años queda inútil para el descanso, con las repercusiones que esto puede acarrear en cuanto a su calidad de vida. No hay que dudar y pasado el tiempo, renovarlo es la mejor opción, puesto que estarás invirtiendo en tu salud .Como ya hemos comentado, el colchón es una pieza importantísima, pero si a esto le añadimos la elección de la mejor base , la almohada ideal para ti y una funda adecuada se conseguirá cerrar el círculo idóneo para el descanso, maximizando el rendimiento de...

La ciencia ha descubierto por qué el   V ino tinto produce somnolencia. En la Universidad de Milán han analizado las uvas con las que se elabora y han encontrado en ellas melatonina , la hormona que regula el sueño. En tres de las variedades estudiadas, Nebbiolo, Merlot y Cabernet, se han encontrado las mayores concentraciones de esta hormona. Hasta ahora se pensaba que la melatonina sólo la producía el cuerpo de los mamíferos. Los investigadores también han encontrado la misma sustancia en la cerveza. Ambas inducen el sueño, aunque, según precisa el trabajo: “Se trata de un adormecimiento poco recuperador del cansancio”.  Los científicos italianos que realizaron la investigación ya tienen sus detractores, Richard Wurtman del Instituto de Tecnología de Massachusetts , advierte que posiblemente los científicos italianos en realidad no han encontrado melatonina , sino que se trata de otra sustancia muy similar. De momento, el estudio se publicará en el Journal of the Scie...